食物繊維

食物繊維の役割 食物繊維は、消化されずに腸を通過する植物の部分です。大腸の健康を維持するためには不可欠で、便秘の予防、血糖値の安定、コレステロール値の低下などの健康効果があります。 食物繊維が不足すると 食物繊維の摂取が不足すると、便秘、大...